Om Aikido
En väg av energi och harmoni
Aikido är en japans kamsport utformad under 1900-talet, men baseras på traditionella kampsporter.
Grundaren Morihei Ueshiba (1883-1968), studerade under sin levnad många kampsporter och
utvecklade aikido från sina erfarenheter.
Det finns ingen tävling i aikido. Istället är målet din personliga utveckling. Grundaren, som även
kallas O-sensei, använde uttrycket ”masakatsu agatsu”, vilket betyder ”den sanna segern är segern
över dig själv”. Det handlar alltså om att utveckla dig själv. Denna utveckling sker i din takt, utifrån
dina förutsättningar och inte i konkurrens med andra. Därigenom försvinner prestigen och skapar
en miljö där nybörjare kan träna med erfarna, yngre med äldre och kvinnor med män.
Aikidoträning är fysisk träning - hur hård bestämmer du tillsammans med din träningspartner.
Du får lära dig fallteknik, rörelser och tekniker som utvecklar koordination, mjukhet och balans.
Det man tänker på är troligen att aikido är självförsvar. Rätt använda kan aikidons tekniker
lätt neutralisera en motståndare – utan att förorsaka onödig skada. Teknikträning är en viktig
del i aikido, speciellt i början eftersom denna träning skapar förutsättningar för fortsatt utveckling.
Aikidon innehåller både grepp- och kasttekniker vilka karaktäriseras av mjukhet och följsamhet.
Teknikerna lär dig koordinera kropp och sinne, slappna av och hitta kroppens centrum. En naturlig
reaktion är att om någon kommer mot dig – trycker du tillbaka, drar någon drar du. En grundprincip i
aikido är däremot att man inte möter kraft med kraft.
Aikidons grundposition är stabil, men rörelserna cirkulära, mjuka och vackra – och oerhört kraftfulla.
Att träna aikido är att träna sinne och kropp i harmoni men också förhålla sig till kraft.
Vi använder också jo och bokken i vår träning eftersom aikidons rörelser och principer är intimt
förknippade med svärd och stavtekniker. Men det är också en viktig träning för att hitta centrering och kraft.
För att träningen ska ge resultat måste du vara fokuserad vilket övar upp koncentration och mental närvaro.
Genom koordination av kropp och sinne, i samverkan med korrekt andning, utvecklar du ett stabilt
kraftcentrum som ger stöd till tekniker, rörelse och balans. Vi säger att vi är centrerade.
När vi hittat vårt centrum utgår alla rörelser därifrån.
